De Oefentherapeut helpt je met het behandelen en voorkomen van klachten die kunnen ontstaan door een verkeerde houding en beweging tijdens dagelijkse activiteiten zoals bukken, tillen, werken aan pc enz.

Samen met de cliënt wordt gekeken naar leefstijl, de lichaamshoudingen manier van bewegen. Door samen de alledaagse handelingen te bekijken en analyseren, kan de oorzaak van veel klachten gevonden worden. Daarbij kijkt de oefentherapeut niet alleen naar de klacht, maar naar het hele lichaam. Je leert begrijpen waar de pijn door komt en hoe je houding en manier van bewegen de klacht beïnvloeden. Een werkplek onderzoek hoort eveneens tot de mogelijkheden.

Oefentherapie bij slaapproblematiek

Als slaapoefentherapeut worden slaapproblemen (inslaap-, doorslaap en te vroeg wakker worden of combinatie) vanuit een 24 uurs visie benaderd. De invloeden van de dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van een slechte nachtrust doorlopen in de dag die erop volgt.

In standhoudende  factoren van het slaapprobleem worden inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost. Onderdeel hiervan zijn o.a.

Inzichten in gezond slaapgedrag, ontspanningsoefeningen gericht op slaap, cognitief gedragsmatige therapie (vlg J. Beck), adequater en rustiger leren omgaan met de gevolgen van het slaapprobleem waardoor stress minder en men uit de vicieuze cirkel van slecht slapen komt, uitleg over een gezonde slaap per leeftijdscategorie, ACT (acceptance en commitment therapy).

Beide therapieën worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering van uw zorgverzekering.

Zorgverleners