Fit Actief is een persoonlijk en op maat gemaakt trainingsprogramma. U traint doelgericht uw uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, coördinatie, snelheid en lenigheid. De oefeningen worden individueel uitgevoerd afgewisseld met gezamenlijke oefeningen. Doelgericht trainen is niet eenvoudig en vereist maatwerk. Voordat u start met Fit Actief wordt eerst met u een afspraak gemaakt voor een intakegesprek. Het doel hiervan is om uw wensen, motivatie en persoonlijk doel te inventariseren. Tevens besteden wij aandacht aan uw gezondheid status. Indien nodig en gewenst kunnen wij informatie opvragen bij uw huisarts of specialist.
Na het gesprek volgt een fitheidsscan. Deze scan bestaat uit een aantal testen en metingen. De waarden hiervan worden gebruikt voor het exact afstellen van de oefeningen. Uw vorderingen worden digitaal bijgehouden in het Technogym Wellness System en regelmatig besproken met uw persoonlijke (sport-) fysiotherapeut.
Groepsgrootte: max. 12 personen.
Aanmelding alleen schriftelijk.
Klik voor de Trainingstijden, Algemene voorwaarden en Reglement.
GOED NIEUWS!! WE MOGEN WEER BINNENSPORTEN.
Na een lange periode mogen wij eindelijk weer onze leden ontvangen. vanaf woensdag 19 mei starten wij weer met onze lessen Sport en Bewegen. Wil jij fit worden en werken aan een goede gezondheid met deskundige begeleiding? Neem dan snel contact op! Wacht niet te lang want VOL=VOL.
Uiteraard houden wij on aan de richtlijnen van het RIVM.
- Reserveer uw sporttijdstip.
- Indien u verhinderd bent meldt u zich af.
- Uw instructeur zal een gezondheidscheck uitvoeren.
- Bij binnenkomst desinfecteert u uw handen.
- Binnen het Medisch Centrum "Rode Beuk" is het dragen van een mondkapje verplicht.
- Tijdens het sporten mag u deze afzetten
- in de sportzaal houdt u minimaal 1,5m afstand van andere aanwezigen.
- Indien u klachten heeft zoals : verkoudheid, kortademigheid, koorts, smaak/reukverlies, hoesten blijft u thuis.